こんにちは もうすぐ3時のおやつタイムですね 私、皆様より一足先に頂いております❗️ といういつもながらの僕のどうでも良い話は置いといて、、、 本日はお家でお手伝いをお子様に手伝ってもらいつつ、母趾球を意識したトレーニングを紹介していきます。 と…